Форум » Составляем план занятий. Рекомендации к применению. Отзывы и отчёты пользователей. » Что делать в самом начале. » Ответить
Что делать в самом начале.
ABC: Не важно, дождался по почте или купил в магазине, принёс домой и не знаю с чего начать... Итак, у меня в руках коробочка с ТММ МИРАЖ...
Ответов - 5
ABC: Начинаю с того, что изучаю инструкцию. На диске, входящем в комплект, есть подробная информация по "быстрому старту" - "ТММ МИРАЖ с чего начать", если её по какой-либо причине трудно найти, то вот она. ТММ МИРАЖ С ЧЕГО НАЧАТЬ? 1. Ознакомьтесь, пожалуйста, с инструкцией. 2. Подберите комфортное положение светодиодов – для чего отсоедините их от очков (они крепятся на «липучке»), включите релаксирующую программу, например «полусон перед сном» или «релаксация-сон» и поводите их перед закрытыми глазами. Запомните наиболее приятное положение и прикрепите светодиоды к очкам. 3. Примите удобное положение сидя или лежа, которое не вызывает напряжения мышц. Избегайте положения с наклоном головы вниз, т.к. это может вызывать ощущения тяжести в голове. 4. На минуту закройте глаза и вспомните ваши ощущения когда вы смотрели на костер или смотрели на море в легкий бриз и блики солнца переливались, отражаясь от волн. Подобные ощущения вы будете испытывать (возможно, не сразу) при использовании релаксирующих программ. 5. Освоение начинайте с релаксирующих программ Выберите вариант начала освоения свето-звуковой стимуляции: - ускоренный для людей с сильной нервной системой Начинать с программы «балансировка медленно», на первых сеансах просто прислушивайтесь к своим ощущениям (1-2 дня), в дальнейшем рекомендуется попробовать думать об имеющейся проблеме на фоне этой программы (2-4 дня). Если вы подвергаетесь действию стрессовых факторов можно дополнительно использовать программу «антистресс». Утром и вечером можно добавлять программы «полусон перед сном» и «полусон перед пробуждением». Затем можно переходить к использованию активирующих, релаксирующих, обучающих программ по собственному выбору. - постепенный с использованием в первое время (1-3 недели) программ с превалированием частот световой стимуляции в альфа-диапазоне. Рекомендуемая схема: 2 дня утром и вечером – программа «восстановление активации коры» 5 дней - программа «полусон перед сном» вечером непосредственно перед сном и программа «полусон перед пробуждением» с утра сразу после пробуждения. 7-10 дней – чередуя программы по вечерам - «альфа-тета релаксация», «альфа-тета тренинг», «релаксация сон», по утрам - «планетная вибрация», «утренняя свежесть». Дополнительно можно использовать нравящиеся вам музыкальные композиции при помощи встроенного смесителя. После того, как это усвоено, нужно ознакомиться с файлом Рекомендации по ТММ ВВ, особенно с этой частью ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ ВНИМАНИЕ! При длительном хранении вынимайте батареи. 1. Вставьте свежезаряженные аккумуляторы или батареи соблюдая полярность. Нажмите клавишу «ВКЛ» на 1-2 с. Внимание! Несоблюдение полярности может привести к выходу из строя системы питания. 2. Кратковременным нажатием клавиш «СТАРТ/вверх» или «СТОП/вниз» выбирают необходимую программу путем вывода на экран дисплея отображения ее номера в ряду 00 – 86 или режима «CS» - Color Sound и «FS» - FindSignal.. 3. Длительным нажатием клавиши «СТАРТ/вверх» включают программу, о чем свидетельствует появление на индикаторе символа « - - ». Выключение программы производится автоматически или нажатием кнопки «СТОП/вниз». Экстренное выключение – нажатие кнопки «ВКЛ». 4. При выборе режима «CS» нажатием клавиши «СТАРТ/вверх» в течение 3 с включают режим и далее кратковременным нажатием клавиш «СТАРТ/вверх» или «СТОП/вниз» выбирают необходимую настройку режима «CS» путем вывода на экран дисплея отображения его номера в ряду 00 – 15. Длительным нажатием клавиши «СТАРТ/вверх» включают прибор в режиме «CS», о чем свидетельствует появление на индикаторе символа « - - ». Предварительно прибор должен быть соединен аудиошнуром с плеером (CD, MP3 и пр.), в котором будет воспроизводиться музыкальная композиция. 5. При выборе режима «FS» нажатием клавиши «СТАРТ/вверх» в течение 3 с включают прибор в режиме «FS» и далее кратковременным нажатием клавиш «СТАРТ/вверх» или «СТОП/вниз» выбирают необходимую настройку режима «FS» путем вывода на экран дисплея отображения его номера в ряду 00 – 07. Длительным нажатием клавиши «СТАРТ/вверх» включают прибор в режиме «FS», о чем свидетельствует появление на индикаторе символа « - - ». Предварительно(до включения) прибор должен быть соединен аудиошнуром с CD-плеером, в котором будет воспроизводиться музыкальная композиция со специальным сигналом, например с Audiostrobe-сигналом. 6. Подсоединяют штекеры наушников, очков, аудио-шнура и вибратодов в блок управления. 7. Надевают наушники, очки, закрепляют вибратоды в соответствии с конкретными методиками сенсорной терапии. 8. При необходимости регулируют громкость в наушниках (возможна регулировка в момент работы программы). 9. При необходимости формируют новую программу стимуляции, для чего: 9.1. Скопируйте на диск С в корневой каталог папку ТММ ПРОГРАММЫ. 9.2. Установите программу ТММ путем запуска файла setup.exe (программа является стандартным WINDOWS-приложением и не требует специального обучения по использованию; краткое руководство пользователя находится на CD). 9.3. Соедините с помощью прилагаемого кабеля порт (COMx) компьютера и блок управления (аккумуляторы должны быть свежезаряженные). 9.4. Запустите программу. 9.5. Создайте программу стимуляции согласно прилагаемой инструкции и сохраните ее или откройте необходимую программу стимуляции из прилагаемого набора. 9.6. О начавшейся загрузке свидетельствует наличие на индикаторе символа «dl». ВНИМАНИЕ! – запишите какая программа записана в соответствующей ячейке. 10. При необходимости можно использовать режим СМЕШЕНИЯ ЗВУКОВЫХ СИГНАЛОВ. 10.1. Соедините прибор аудиошнуром с выходом плеера (или подключите микрофон самостоятельно в аудиовход прибора или через разветвитель микрофон и выход плеера). Выберите необходимую программу, включите прибор и начинайте воспроизведение музыки и/или подачу звука в микрофон. 10.2. Отрегулируйте комфортную громкость звука, используя регулятор на наушниках и внешнем аудиоустройстве. 11. После транспортирования или хранения при отрицательных температурах ТММ можно включать не ранее, чем через 1 ч после размещения его в сухом, отапливаемом помещении. Чтобы выбрать сессию загляните в руководство пользователя - там предоставлен полный список с краткими комментариями. Сначала оцените свое текущее состояние и определите, что вы хотите получить в результате: релаксацию, концентрацию внимания и т.д., а затем выбирайте категорию сессий, которые наиболее соответствуют вашему желаемому состоянию, внутри категории выбирайте наиболее понравившуюся сессию. Фактически, существует только четыре типа волн мозговой активности и состояний мозга: Beta бодрствование/концентрация внимания 13++Герц Alpha Память/обучение 8-12 Герц Theta сновидения/визуализация 5-7 Герц Delta сон/чистый мозг 0.5 - 4 Герц Сессии в библиотеке - это различные вариации из этих четырех состояний. Ни один частотный диапазон не работает одинаково для каждого, человеческий мозг очень сложное образование. Некоторые умудряются расслабляться даже с Beta сессиями, некоторые хорошо визуализируют при помощи Delta сессий. Это является причиной такого большого количества сессий в библиотеке, что позволяет каждому найти для себя наиболее подходящий вариант. Если у Вас очки не с липучками или ещё что-то не так - не расстраивайтесь, это вырезки с моего диска (к моему прибору).
ABC: А вообще очень полезным было бы ознакомление с книгой, которая раньше шла в комплекте в бумажном виде(ещё раз огромное спасибо Дмитрию, за то что выслал мне её отдельно), а теперь идёт в электронном на диске и доступна для скачивания с офсайта - Голуб Я.В., Жиров В.М. Медико-психологические аспекты применения свето-звуковой стимуляции и биологически обратной связи. Объём книги не такой уж и большой - всего 97 страниц(из них одних картинок страниц 40 набирается), так что буковок не много, а польза очевидна.
Разработчики: можно еще добавить: Если вы испытываете дискомфорт при подаче пульсирующих звуков, то на начальном этапе применяйте только световую стимуляцию, а в качестве музыкального сопровождения используйте диски для релаксации.
sergint: Подскажите где можно скачать установочный файл? Который у меня на СД никак не запускается
krupa13: В архиве с сессиями и в обновлениях.
полная версия страницы