Форум » Сессии, программы » Вопросы по использованию сессий. » Ответить

Вопросы по использованию сессий.

ABC: В этой темке можно задать вопрос о конкретной сессии(называем название сессии, так как номера в разных версиях прибора различаются).

Ответов - 62, стр: 1 2 All

orinoko: у меня еще вопрос - сколько внушений сразу сделать можно? за сессию? не долдонить же одно и то же 10 минут )

Разработчики: целесообразно внушения на заданную тему, конечно же не одна и та же фраза

ABC: Желательно, чтоб это было не полное собрание всех возможных целей, а несколько в узконаправленном ключе... К следующему направлению переходить не стоит пока на выбранном успехи не проявятся. К тому же чем больше повторений, тем больше вероятность "вдолдонить"-таки нужное понятие)))


Jvana: Разработчики пишет: 43 больше подходит когда вы используете внешние (чужие) установки, а 44 когда вы сами себе внушаете что-либо Интересный факт - когда использую "чужие" установки, почти всегда идет внутреннее сопротивление типа- "ты уверен?", "мало ли что ты считаешь", "ну посмотрим, посмотрим". Но это наверно зависит от свойств характера, поэтому предпочитаю пользоваться своими установками. Иногда , чтобы разнообразить словесную форму установки, пользуюсь "уговором", ну как маленьких детей уговаривают сделать что-то, но, конечно, над фразами приходится поработать больше, чтобы не превратить аффирмацию в "сказку на ночь для засыпания")).

ABC: Кстати, традиция рассказывать сказки о добре и дружбе засыпающему ребёнку - по сути то же гипнотическое внушение))) В момент перехода из бодрствования в сон сознание находится в промежуточном состоянии, когда эти установки на борьбу со злом и верность друзьям доходят по назначению... Тем более в сознание ребёнка... Остаётся только посочувствовать тем, кто своим детям читает всякую современную ерунду, считая, что содержание не так важно при "укладывании", как наличие монотонно бубнящего голоса родителя...

orinoko: работают у вас внушения?

orinoko: нужно ли уменьшать/увеличивать скорость голоса? или это несущественно? в предыдущем посте я имел ввиду "на сколько эффективно у вас работают внушения?"

Jvana: orinoko пишет: "на сколько эффективно у вас работают внушения?" Мне кажется, что внушения работают лучше в стадии глубокого транса, или в стадии засыпания. При бодрствовании у меня эффекта нет, поскольку все время непроизвольно анализирую ...)). Почему так, наверное могут объяснить старшие по "знаниям".

ABC: У меня тоже лучше получается тогда, когда сознание отключается от внешнего мира. В момент засыпания, если успеть его поймать, наверное лучше всего - такое ощущение, что от всего тебя осталось пятнышко разума, где-то в районе лба привычного тела, и пятнышко это висит в пустоте, как будто вязкой, в которой каждая мысль, если её удасться "подумать"(а это трудно хотя бы потому, что очень трудно удержать в памяти цель перед попаданием туда, а зацепиться не за что, поэтому этот момент очень редко остаётся в памяти утром) обретает образную форму, как бы выплывая из дымки... Очень интересное состояние, очень тяжело по началу достижимое... В этот момент можно "запустить" нужный сон, который поможет решить какую-то задачу, которую в реальном мире решить не удавалось...

Jvana: Еще вот такой способ достичь эффективности внушения: по Бехтереву сознание делится на личное сознание и общее сознание. В состоянии общего сознания мы пребываем , например, на митинге, если мы захвачены речью оратора, или дома, когда , скажем, поглощены решением шахматной задачи и находимся в состоянии "отсутствия". В такие моменты на сцену выходит общее сознание, которое и воспринимает любое внушение без анализа. Затем в подходящей ситуации происходит сцепление личного сознания и общего, тогда и получаешь эффект от внушения. Получается - чтобы достичь результата от внушения, просто механическое повторение не подходит, хотя , если долго твердить себе "я дурак, я дурак..." то в конце концов им станешь.

ABC: Jvana пишет: Получается - чтобы достичь результата от внушения, просто механическое повторение не подходит, хотя , если долго твердить себе "я дурак, я дурак..." то в конце концов им станешь. Критика логики, препятствующая внутренним изменениям, на самом деле не так непробиваема, как кажется - через определённое количество повторений она начинает сомневаться "а правильно ли я отказываю? Мне об этом сказали уже 99 раз, может попробовать согласиться?" и на какое-то время происходит положительный сдвиг. Если его осознать и подкрепить(хотя бы чувством радости и юлагодарности), то всё в порядке - "эффект достигнут", а если проигнорировать или воспринять фразой "И это всё? А я-то думал...", то в таком случае эффекта лучше вообще не ждать - его не будет... Чтобы изменения вошли в привычку, после достижения первого эффекта их обязательно нужно использовать какое-то время(Норбеков говорит про 40 дней, многие другие источники называют более скромную цифру - 21), иначе всё при первой возможности вернётся на своё прежнее место... Вот, как-то так... Для того, чтоб изменения действительно наступили, над собой нужно работать, причём довольно долго и кропотливо...

orinoko: имеется ввиду синхронизация работы полушарий?

Разработчики: в целом, да основное назначение "выровнять активность полушарий" при стрессе, т.к. один из электрофизиологических коррелятов стресса - изменение активности полушарий

Новик: Как бывшего билдера-любителя очень заинтересовало название этой сессии "Гормон роста" используйте сразу после тренировки длительностью 30-40 минут на уровне середины между ПАНО 1 и 2 при отсутствии переутомления Какой эффект дает это сессия? Способствует росту мышц ?

Разработчики: В литературе имеются данные о повышении анаболизма при применении определенных параметров стимуляции, с учетом этого и построена сессия. Подробности в новой книге "Свето-звуковая стимуляция и психотренинг в спорте" (сегодня должны отдать из типографии, выложим на сайте)

Новик: Разработчики пишет: Подробности в новой книге "Свето-звуковая стимуляция и психотренинг в спорте" (сегодня должны отдать из типографии, выложим на сайте) Оч ждём!

ABC: Сегодня заметил, что во время прослушивания сессии "антидепрессия" слушающий где-то за минуту до конца сессии неожиданно дёргается. Вспомнил, что в прошлый раз при её использовании слушавшая тоже дернулась. Решил прослушать сам - под конец сессии, когда в голове начинают роиться мелкие и незначительные мысли, вдруг резко понижается частота, а громкость и яркость наоборот подскакивают на максимум - сам непроизвольно даже глаза открыл с перепугу))) Но когда понял, в чём причина испуга, то почему-то стало смешно))) Основная причина результативности сессии в этом?))) Кто-нибудь ещё такое замечал?

7591Олег: Уважаемый АВС, может я туплю, но не могу найти данных о частотах сессий для МИРАЖА, в отличии, например, НоваПро. Приходиться только догадываться, что, согласитесь, не очень удобно. Если такая информация у Вас есть прошу её выложить или дать ссылку. Заранее спасибо, Олег. P.S Что касается резких звуковых переходов, то к сожалению они присутствуют во многих сессиях и мне кажется чаще всего они не оправданы, да и некоторых потенциальных пользователей просто отвращает от использования прибора.

ABC: А Вы этой информации нигде и не найдёте... У меня её тоже нет - когда пропросил Ярослава дополнить таблицу с описанием сессий колонкой с частотами, он сказал, что это не целесообразно и я с ним, в принципе, согласен. Дело в том, что в сессиях Миража используется не одна основная частота(как во многих сессиях других ММ), а сразу все - в разных пропорциях и определённой последовательности(Вы, скорее всего, и сами это заметили, если уже пробовали пару сессий), они направлены не на усиление одной (доминантной) частоты ЭЭГ, а на получение довольно сложной картики амплитуд этих частот - то есть, например, для активизации полушарий, допустим, используется по 40% альфа и бета и немного тета(чтоб не привести к общему эмоциональному возбуждению), причём не равномерно по каналам. Можно было, конечно, написать частоты с долями, которые должны в итоге получаться, но пока на это не хватает времени, так как работа очень ресурсоёмкая. Одно могу сказать с уверенностью - все сессии пишутся на основе исследований на реальных людях(с биологической обратной связью по ЭЭГ), проверяются, исправляются и дополняются с целью достижения максимальной эффективности, а не удобослушаемости. Если не нравятся переходы, можно включить фоновую музыку с соотношением к сигналу прибора 3к1 - в этом случае дискомфорта не возникает, а эффективность практически не страдает(если, конечно, тяжёлый рок с сессиями на релаксацию не совмещать)...

Ночной странник: Хм... а можно ли посмотреть как-нибудь распечатку существующих на данный момент сессий, прилагающихся к ТММ(Визард)?

ABC: В архиве(ссылки на скачивание в новостях - http://kovka23.by.ru/1/Ceccuu.zip). Прошитые в прибор перед продажей сессии тут - http://medsport.spb.ru/sessions.html (но их тут в три раза меньше, чем в архиве). Но Вам-то проще с Вашим местоположением...

Разработчики: Здесь http://zalil.ru/29724738



полная версия страницы