Форум » Здоровый образ жизни » Идеальные пропорции тела » Ответить
Идеальные пропорции тела
ABC: Идеальные пропорции тела Еще древнегреческий скульптор Поликлет установил следующие соотношения идеальной фигуры: — длина лица составляет 1/10 длины тела; — длина головы— 1/8 длины тела; — длина головы и шеи — 1/6длины тела; — расстояние от макушки головы до сосков — 1/4роста; — ширина распростертых рук равна длине тела. А сегодня вы можете самостоятельно определить правильность пропорций фигуры по следующим соотношениям: — окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы; — окружность шеи в 2 раза меньше окружности талии и в 2 раза больше окружности запястья; — длина стопы равна длине предплечья; — ширина плеч равна 1/4 длины тела; — окружность бедра в 1,5раза больше окружности голени; — окружность голени примерно равна окружности шеи; — окружность грудной клетки (в состоянии покоя) должна быть не менее 1/2 роста; — окружность талии составляет не более 1/2роста. А тут есть онлайн-калькуляторы... http://fatalenergy.com.ru/calculators/ves_no_sp.php http://fatalenergy.com.ru/calculators/sport_prop.php (согласно которой у меня 16 кг лишнего веса, понять бы только, где ) И вот такая табличка http://kouzma.ru/carcas_propotion_table.php Согласно которой моё соотношение рост/вес/возраст можно считать идеальными)))
Ответов - 19
darknefrit: В соответствии с табличкой мне малость веса не хватает всего 19кг, этож сколько надо накачать и где чтобы вес был идеальным?? Жир мне не нужен :))
ABC: 10% жира даже для атлетов неплохо(большая удача на соревнования профессионалу до 5% сбросить), совсем без него не получится - он тоже нужен организму для нормального функционирования. А вот тут http://fatalenergy.com.ru/calculators/sport_prop.php как раз и есть указания на то, где именно нужно подкачать - у меня совсем немного замеры расходятся(потому-то и удивился, что вес так не соответствует)...
Иван_IV: darknefrit пишет: Жир мне не нужен Внутренний жир необходим для "амортизации" внутренних органов. Другое дело - сколько его должно быть вообще. :)
Иван_IV: ABC пишет: И вот такая табличка http://kouzma.ru/carcas_propotion_table.php Согласно которой моё соотношение рост/вес/возраст можно считать идеальными))) Колдунство какое то... судя по ней, у меня до 29 лет не хватало 20 кг, до нормы... а, сейчас 15 лишних... Получается, что "моя проблема" - эффект маятника. %)
ABC: Если верить Вадиму Зеланду, то если перестать этот маятник раскачивать, он исчезнет
Jvana: ABC пишет: (согласно которой у меня 16 кг лишнего веса, понять бы только, где ) Есть еще понятие "тяжелые кости", которым можно объяснить некоторые весовые отклонения при нормальных объемных пропорциях. Кстати, это понятие "тяжелые кости" каким-то образом связано и с характером человека.
ABC: С моей точки зрения, тяжёлые кости(как автоматическая подстройка тела к повышенной нагрузке на опорно-двигательную систему) получаются у людей, которые в период роста организма имели внушительный избыточный вес(мой случай, первая степень ожирения до восьмого класса). Из этого же можно делать и выводы о свойствах характера(а тут много нюансов).
Alex Skorodumov: ABC пишет: (согласно которой у меня 16 кг лишнего веса, понять бы только, где Есть, так называемый, висцеральный жир. Т.е. жировая ткань, которая окружает внутренние органы. Если этого жира много, говорять об "ожирении без ожирения", состоянии не очень полезном для здоровья.
ABC: Это "понять бы только, где" было к тому, что у меня на 98% совпадают замеры в калькуляторе пропорций, но на 25% не совпадает вес, вот и хотелось понять, как так получается(уже понял, что это спортивные пропорции и нормальный вес, спорт-то у нас сейчас не в норме )
Alex Skorodumov: Чаще всего в брюшной полости (брыжейка, сальник и т.д.). Кроме того, возможно, что имеет место смешанная конституция тела (для нормо-, гипер-, и астеников параметры несколько отличаются). То, что для астеника норма, для гиперстеника - худоба, дистрофия.
ABC: Да... Признаться, у Вас знаний в физиологии побольше, чем у меня))) Добро пожаловать на форум)))
Alex Skorodumov: Спасибо! Возможно, физиологию еще помню немного, а вот в вопросах АВС пока мало понимаю. Надеюсь на подсказки тех, кто более опытен в этих вопросах.)) С наступающим Новым Годом!
Алексий: все люди разные и мерять их одними нормами нельзя а пропорции в первом сообщение мужские или женские?
ABC: Алексий пишет: а пропорции в первом сообщение мужские или женские? Ой... Не знаю))) Но вроде бы он делал статуи победителей олимпийских игр, а женщины в них не участвовали... Например, вот Но с другой стороны Гера и раненая амазонка... С другой стороны, раньше нервная анорексия раньше была не в моде, так что может быть, что пропорции универсальные)))
Alex Skorodumov: С точки зрения современного культуризма, у этого атлета перекачаный брюшной пресс, недоразвиты трапеции и бедра... Но помоему мнению, это статуя человека с идеальным физическим здоровьем. А что здорово, то и красиво.
ABC: Ну, древние греки тренировались с учётом эффективности, а не эффектности, как современные культуристы)))
Alex Skorodumov: ABC пишет: Ну, древние греки тренировались с учётом эффективности, а не эффектности, как современные культуристы))) Абсолютно согласен!
Jvana: Ну не скажите, эффект - двигатель..., правда, я не люблю культуристов, какие-то анатомические экспонаты, а женщины-культуристки вообще извращение .
ABC: Эффект - основа обоих слов - и "эффектность" и "эффективность", только в одном случае имеется внешний эффект, а в другом - эффект от использования... Много раз видел, как люди с огромными бицепсами, регулярно "качающие железо для красоты" проигрывали в реслинг жилистым трудягам(борцам или увлекающимся греблей), которые тренировались с целью повысить спортивные показатели, при этом на внешний вид им было начхать и бицепс у них был как минимум в 2 раза меньше в окружности...
полная версия страницы